12 Siy Avètisman nan yon relasyon toksik ak S.O.

Ekspè eksplike 12 siy avètisman yon relasyon toksik epi si ou ta dwe rete oswa ale. Imaj la ka gen bwa moun imen bwa di ak playwoud

Stocksy



Li enpòtan pou kapab rekonèt siy avètisman yon relasyon toksik. Pandan ke relasyon yo ka plen nan dat ludik, pozitif kwasans emosyonèl, ak yon kouran nan kouche ak emoji kè, ki se pa toujou ka a. Malerezman pou anpil fanm, relasyon amoure kapab tou gwo sous negativite, estrès, ak yon kouran san fen nan dram. Menm vin pi mal, yon anpil nan siy yo nan yon relasyon toksik yo difisil tach, se konsa moun ki nan yon pa ta ka menm dwe okouran de li. Li fasil yo idantifye abi fizik men trè difisil pou yon moun nan yon relasyon toksik 'tande' abi, espesyalman si viktim nan te leve soti vivan alantou negativite oswa kritik, 'di Doktè Gloria Brame , prim-genyen terapis sèks ak pi byen vann otè . 'Pou yo, relasyon toksik yo se yon nòmal. Aprann siy vèbal / konpòtman yo nan yon pèsonalite abizif / narsisik se yon konpetans aprantisaj kritik pou tout moun ki dat. Li se yon pwoblèm mwen travay sou nan terapi ak dépressions regilarite. '

Nou te mande ekspè yo kraze senaryo relasyon chak jou epi di nou ki jan yo ap okipe nan yon relasyon an sante kont yon sèl toksik. Apre yo tout, idantifye pwoblèm nan se premye etap la nan direksyon fè yon bagay sou li.





12 Siy Avètisman nan yon relasyon toksik

1. Dread lè ou mansyone ou vle yo rankontre fanmi ou

Li ka sipriz ou, men youn nan pi bon siy avètisman ke ou avèk yon patnè toksik se ki jan yo aji dezyèm lan ou di l 'oswa li ou vle tout moun rankontre-lontan anvan moman sa a IRL rive. Yon patnè toksik pa enkyete pou bati yon fondasyon avèk ou menm ak fanmi ou. Olye pou yo trete li tankou yon opòtinite oswa yon senbòl konfyans, yo pral trete li tankou yon obligasyon nesesè, di Emily Morse, doktè nan seksyalite imen ak lame nan la Sèks Avèk Emily podcast. Soti nan moman sa a ou pwononse mo yo 'Fanmi mwen ta renmen rankontre ou,' yon patnè toksik aji tankou ou te jis cordialman envite l 'nan yon 24-èdtan fè makèt fest ... nan Vandredi Nwa ... nan yon tanpèt nèj. Yo pral pran tout chans yo jwenn fè ou sonje sa yo ap bay moute ('Mwen devine mwen pral di gang lan ke yo pral yon sèl kout pou lannwit pokè, men tou sa!'), Nou pa mansyone konbyen lajan ou dwe yo pou zak jenerozite yo.

Yon lover toksik pran zewo enterè nan fanmi ou, chwazi olye pase tan nan telefòn yo, somnol oswa plenyen. Yo pral reponn kesyon fanmi ou a ak antouzyasm nan yon vit manje kondwi-rive travayè, epi mande pa gen okenn kesyon nan pwòp yo. Lè lè a rive pale sou ou, yo pral fè opoze a nan bati ou leve. Paske pa gen anyen ki di 'relasyon an sante' tankou rakonte paran ou istwa a nan lè ou te twò bwè nan yon pati nan biwo e li te oblije pote ou moute de vòl eskalye antye. Nan ti bout tan, yo pral fè yon tan kòm enteresan kòm satisfè fam a (oswa peeps yo ou konsidere fanmi ou) kòm trèt ke posib.



Yon patnè nan yon relasyon ki an sante pral wè sa tankou opòtinite bèl pouvwa li se: Yon chans jwenn nan bon ak (petèt) lavni nan-lwa yo. Yo pral preparasyon pou li, tankou yo ta si yo te ale nan pou yon entèvyou nan travay rèv yo, di Morse. Yo pral pwav ou ak kesyon davans, espere ranmase entèl kòm anpil ke posib: Ki jan mari sè ou a tankou? Ki kalite kado yo ta dwe pote pou paran ou yo? Èske jan ou renmen chokola oswa èske yo plis moun diven?

chemiz blan kou scoop

Men, lè jou a aktyèlman woule alantou? Yon patnè ki an sante pral otantik, trè chofe osijè done, ak kòm enterese nan vin konnen moun ou renmen yo menm jan yo te pou li ale nan konnen ou. Yo pral poze kesyon angaje yo, ofri yo ede ak asyèt yo, epi trete ou tankou gem la ou se, rasire paran ou ke ou se nan men gwo, di Morse.

2. Enkonsistan oswa blese voye tèks mesaj

Modèl tèks iregilye ak kontni tèks negatif, blese kapab siy yon relasyon toksik ki pa sou track dwat la. Nan sa yo kalite relasyon, ou patnè pral] tèks lè yo santi yo tankou li, nan fwa o aza, ak pi souvan pase pa, lè yo anwiye oswa horny, 'di Brame. 'Yo pa santi yo oblije reponn ou jiskaske yo' santi 'tankou li, ki ka èdtan oswa jou.' Ak konsènan sexting? 'Yo tout cho ak entans nan tèks ak lè ou kwòk pita, yo ap plis enterese nan bank, bwè, oswa toudenkou anonse yo pral soti ak zanmi yo.

Depi yon anpil nan relasyon fleri sou tèks byen bonè-etap, peye anpil atansyon sou ki jan tèks moun nan ak konpòtman voye tèks mesaj fè ou santi ou. Avèk yon nouvo relasyon, ou ta dwe santi tankou moun ou ap wè a se youn nan yo tcheke nan, youn nan mande sou jou ou, youn nan fè plan, konseye Shallon Lester, otè de date memwa Exes ak oh ak YouTube sèks ak date ekspè . Sinon, si ou santi ou tankou ou toujou yon sèl la rive soti epi montre enterè nan lavi yo, ou ka enkonsyaman mete fondasyon pou yon relasyon dezekilib. Si ou santi sa a te nòmal la pou yon ti tan, ou ka avèk yon moun ki reyèlman pa pare yo dwe nan yon k ap pran swen, relasyon ki estab. Kite yo enterese nan ou!



Lè bagay yo ap mache byen, mesaj SMS ou ta dwe reflete li. Yo tèks ou sou yon orè jistis previzib epi tcheke telefòn yo ase souvan ke ou ka konte sou yon tèks tounen menm pandan tan okipe, di Brame. Regilye sexting kapab tou yon pati nan yon relasyon ki an sante. Yo tout cho ak entans nan tèks ak lè ou kwòk pita, yo menm jan cho ak entans sou wè ou tou!

P.S. Rechèch yo te jwenn moun ki sext yo plis satisfè ak lavi sext yo. Jis di.



3. Yo pa fè plas pou ou grandi

Reyalite: Moun chanje. Apre yon tan, nou aprann nouvo bagay sou tèt nou ak lavi, ak rèv nou yo ak objektif e menm opinyon chanjman. Se byen. Epi li enpòtan yo dwe avèk yon moun ki nan tou de vle aksepte chanjman sa yo ak grandi tou. Nan yon relasyon toksik, yon nèg ap eseye kenbe ou tounen epi kenbe kwasans pèsonèl ou kont ou. Pa kite l '; kite epi grandi sou pito.

Relasyon toksik yo se youn nan ki yon patnè santi l menase oswa anksyeu sou pastan ou ak enterè, di Megan Fleming, yon sèks ak relasyon terapis nan Vil New York. Sonje ke kraze lekòl presegondè ki moun ki te kòlè lè ou bat yo kouri mil la nan jimnastik? Tankou sa, men sou yon anpil, anpil pi gwo echèl. Yo ta ka kreye dram chak fwa ou chwazi pou ou fè yon bagay ki pa gen ladan yo. Yo ka enplisitman oswa klèman di ou pa ka wè (yon zanmi patikilye) oswa fè (yon bagay patikilye). Yo fè ou chwazi ant yo ak yon moun oswa yon lòt bagay. Fltiming di ke ultimatòm yo se siy yon relasyon toksik.



pi bon razwa figi pou fanm

Nan relasyon ki an sante, patnè ou sipòte rèv ou. Ak lit. Ak objektif #GirlBoss. Relasyon an sante ankouraje kwasans lan nan tèt ou kòm moun ak kòm yon koup. Ou sipòte enterè youn ak lòt menm si ou pa pataje enterè sa a. Ou aktivman eksplore bagay sa yo ansanm kòm yon koup ke ou tou de jwi epi ajoute enterè, plezi, ak vitalite nan relasyon ou, di Fleming.

4. Yo pran move jou yo sou ou olye pou yo louvri pou ou

Jis tankou pral gen monte desann nan wout la nan relasyon ou, pral gen jou crummy lè chak patnè gen yon tan ki graj nan travay oswa lekòl la. Tout moun reyaji yon fason diferan nan yon move jou nan travay, kèlkeswa jan sante oswa toksik yo ka nòmalman, 'di Morse. 'Diferans lan se nan fason yo trete ak konpòte yo avèk ou. Yon patnè ki an sante pral kapab wè ke ou pa lènmi an, epi yo pral reziste ankouraje a pran move santiman yo soti sou ou. '



Si yo chwazi travay deyò, fè yon ti mache, oswa li yon liv imedyatman apre yon jou pa konsa pou sa gwan distribisyon, konnen ke li ka jis pou fason yo pou siviv, epi li pa vle di yo pa vle pataje bagay sa yo avek ou. Yo ka pa pare pou pale sou li (kounye a oswa tout tan), men yo pral sètènman kominike ke yo te gen yon jou ki graj epi yo bezwen yon ti espas, 'di Morse. 'Si yo chwazi pataje detay yo avèk ou oswa ou pa, yo pral evantyèlman tounen vin jwenn ou pou konfò epi yo pral pèmèt tèt yo yo dwe konsole.

Yon lover toksik pral ègzèrsé move jou yo tankou yon nepe, fese soti nan ou ak pwovokasyon a mwendr. Gen plis chans pase sa, patnè ou ap eseye fè fas ak move jou yo nan mwayen evite ak toksik: rete deyò tout nwit lan, bwè, fèt, oswa ale nan kadriyaj la konplètman, di Morse. Si w ap viv ansanm epi yo vini lakay yo, yo pa yon moun ou vle yo dwe alantou. Yo ka fèmen tèt yo nan chanm yo, refize pale avèk ou oswa di ou sa ki te pase, epi fè ou lènmi an klè. Ki jan yo ta ka pètèt louvri ba ou sou sa ki te pase? Li vin yon kesyon de fyète, epi yo ta pito kraze avèk ou pase kite ou wè yo nan yon moman vilnerab.

5. Patnè ou kenbe oswa mande sèks

Dezi ki pa koresponn se yon pwoblèm komen, men souvan-diskite, nan relasyon yo. Relasyon Healthy aksepte ke ou tou de ta ka natirèlman gen diferan nivo nan libido, epi ou travay ansanm pou ke bezwen ou pou tou de koneksyon ak entimite fizik yo te rankontre, di Fleming. Nan ti bout tan: Chak nan nou ap etann soti nan zòn konfò ou ak preferans pèsonèl yo jwenn ki balans. (Pou kèk èd sou jwenn ekilib sa a, tcheke ki sa ou ta dwe fè si kondwi sèks ou diferan pase S.O. a) Men, si yon lavi an sante entim vle di pa fè sèks kounye a? Yon bon kalite oswa gal ap renmen ke ou vle rete tann. Yo pral respekte ke ou apresye valè pèsonèl ou, ajoute Lester.

Relasyon toksik yo se youn nan ki yon pati mande sèks lè patnè yo pa enterese, e egalman toksik se kenbe sèks oswa yo dwe nan yon relasyon sèks-sof si sa a yon aranjman ki nan sa ou tou de konsantman vle, di Fleming. Diferan libido nan relasyon yo nòmal; diferan nivo respè yo pa.

6. Patnè ou a lwen apre yon agiman

Tout koup diskite. An reyalite, li ka menm ede amelyore relasyon ou ak ede ou etabli pi bon ladrès kominikasyon. Yon patnè relasyon ki an sante ap apwoche batay la kòm egzakteman sa: yon patnè. Moun sa a pral fè tout efò yo ka wè tou de bò konfli a, fè yon efò pou koute pèspektiv ou ak pataje pwòp eksperyans yo san yo pa ostilite. Apre sa, yo pral eskize pou pwòp pati yo nan li epi yo ofri solisyon pou ki jan pwoblèm nan ta ka evite nan tan kap vini an, di Morse. Tout moun vin fache pafwa, men lè w ap nan yon relasyon ki an sante, pi bon mwatye ou ap travay di amelyore kèlkeswa pwoblèm ki nan men, ak ranfòse lefèt ke yo kwè nan ou kòm yon koup epi ou vle travay bagay yo deyò.

Patnè relasyon toksik yo pa li te ye pou ladrès rezolisyon konfli yo, menm jan yo jeneralman kapab wè pwòp pati yo nan yon batay. E depi moun sa a pa janm te nan fòt pou anyen nan tout lavi yo, yo pral gen plis chans ale retounen ak lide ant refi total ak Vag, ak eklat o aza nan raj, di Morse. Evidamman di, li se yon resèt pou fè w santi w trè modi sou bagay sa yo - espesyalman si patnè ou itilize yon batay kòm yon opòtinite pou refize pale avèk ou oswa kòm yon chans kenbe sèks, atansyon, oswa afeksyon nan men ou, kenbe ... kontwòl konplètman nan men yo.

emisyon televizyon nan ane 2000 yo
7. Yo refize pran responsablite yo

Lè ou goumen, se patnè ou kapab admèt pati li? Oswa èske se sèlman admisyon li ke ou te fè l 'fache? Nan yon relasyon ki an sante, tou de moun ka pran yon etap tounen ak wè ki jan yo kontribye nan siksè li yo ak echèk-pa gen yon sèl moun ki blame. Enkapasite a responsablite zepòl se make la nan yon moun emosyonèlman frelikè.

Relasyon ki an sante pran responsablite pou konpòtman fè 100 pousan nan 50 presan yo, di Fleming. Si ou nan yon relasyon ki an sante, ou menm ak patnè ou pran responsablite pou aksyon ou yo. Wi, pafwa nou vise ak fè bagay ki fè mal oswa desevwa patnè nou an. Relasyon an sante se moun ou tou de ka posede lè ou aji seryezman epi pran efò pou repare koneksyon an.

Pandan se tan, yon repiyans fè tèt di akozde ou nan fòt? Ou ta dwe pran sa a kalite siy oserye ke bagay sa yo ta ka koupe. Yon siy yon relasyon malsen se lè patnè ou pa janm admèt [yo] mal, pa pran responsablite pou aksyon yo oswa toujou bezwen gen dènye mo a, di Fleming.

8. Patnè ou kenbe nòt

Èske ou menm oswa patnè ou kenbe nòt? Si ou konnen, pou yon reyalite, san yon dout, ke sa a se sizyèm fwa a nan de mwa ke li te montre moute an reta, oswa li refize bliye tan sa a ou lanse pè pi renmen l 'nan pantalon nan pil la bòn volonte, kote a sèlman yon skorbord ki dwe pi wo a yon jaden espò. Si youn nan nou kenbe nòt nan bon zèv oswa move zak, chans yo se ou nan yon relasyon toksik.

9. S.O. ou Fè ou santi ou bèbè

Li fè ou santi ou estipid. Yon patnè amoure ta dwe bati ou, pa kraze ou desann. Moun sa a pa ta dwe janm fè w santi w move sou enterè ou, kwayans, oswa pastan ou. Yon fwa mwen te mande yon konpayon si li ta rantre nan mwen nan yon kay ante-ak repons li te mande m 'poukisa mwen te renmen bagay sa yo sh-ty. Kite m 'premye a sipriz ou ak ki jan relasyon sa te fini: Mwen te deplase sou, ak vit.

10. Yo menase pou kraze avèk ou

Yon moun toujou menase pou l fini ak bagay yo. Youn oswa toulede nan nou ap viv nan krent ki agiman ki pi piti a oswa kriz ap lakòz lòt la kite. Pou egzanp, olye ke li di, 'Li anmède m' lè ou an reta, 'ou di,' Mwen pa ka avèk yon moun ki pa ka parèt alè. ' Moun yo ta dwe kapab eksprime panse negatif ak santiman nan yon fason ki pa lakòz yon kriz angajman.

11. Patnè ou a rele ou non

Non-rele se nòmal nan yon relasyon ki an sante. Non yo sèlman ou ta dwe rele lòt siyifikatif ou yo se sa yo ki sou batistè moun sa a ak tèm de endearment. Si nèg ou a sèvi ak mo oswa tèm unflattering enkonsyaman oswa fè espre fè ou mal, ki nan konpòtman toksik w ap pi bon san yo pa. Men, si ou se tendans jete yon 'w ap ke yo te yon [insert eksplikasyon isit la],' li ta ka tan mande tèt ou poukisa ou itilize lang sa a ak yon moun ou pran swen sou.

12. Patnè ou ale MIA

Si patnè ou panse li nan oke yo disparèt apre batay, Lè sa a, inyore ou pou twa jou tou dwat epi finalman tounen planifye ranmase tankou si ou pa ta janm te gen yon batay, li bezwen panse ankò. Ghosting se toksik, menm si li nan tanporè. Li etabli yon modèl ki fè li enposib yo santi yo an sekirite ak konfyans nan yon relasyon.

Si w ap fè eksperyans siy avètisman nan yon relasyon toksik, pa inyore yo

Dictionary.com defini 'toksik' kòm 'aji kòm oswa ki gen efè a nan yon pwazon.' Lè ou nan yon relasyon toksik, se tankou pran yon piki nan asid batri chak jou: bwè nan tèt li boule, men dòz la sèl pa ase yo touye ou-li a sèlman apre semèn oswa mwa sa a rejim alimantè pwazon ke ou reyalize ou te detwi pawa vant ou ak konfyans ou nan renmen. Nan tout gravite, syans te montre ke yo te nan yon relasyon toksik ka mennen nan pwoblèm sante reyèl, ki soti nan dòmi detounen nan yon risk ogmante nan ensifizans kadyak. Se konsa, evite toumant nan emosyonèl ak fizik pa idantifye yon relasyon toksik, kidonk, ou ka èk la soti nan li. Si ou menm oswa yon moun ou konnen ki gen vyolans nan yon relasyon, rele Liy Dirèk Nasyonal Vyolans Domestik nan 1-800-799-7233. Li louvri 24 sou 24.

Atik ki gen rapò

tandans koulè cheve sezon fredi 2020

7 Diferans kle ant relasyon sante ak toksik

Mande Emily: Poukisa mwen kontinye tonbe pou relasyon toksik?

6 Siy Ou nan yon Zanmitay toksik